Uppvärmning ger goda förutsättningar för kroppen att träna och röra på sig. När blodcirkulationen ökar blir du varm i kroppen och skaderisken minskar! Jobba mjukt med kroppen och känn efter vad som känns bra för dig.
Utför övningarna i ca. 30-60 sekunder .
Aktivitetsrundan arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning påverkar oss positivt.
Genom våra skyltkoncept erbjuds rörelse, avslappning, lek och utmaningar som främjar folkhälsa och engagerar människor i olika åldrar och skapar en positiv atmosfär.