Lyssna – och få ett inre lugn
Musik kan påverka hela vårt känsloregister. Du kan bli melankolisk eller arg men också glad och fylld av energi.
Värdet i musik och ljud har länge varit känt. Ljudvågor vibrerar med olika frekvenser och påverkar vår kropp på olika sätt. Man har sett att humöret, hjärtverksamheten, andningen och till och med produktion av olika signalsubstanser i kroppen ökar.
Ljud och musik påverkar oss på olika sätt och vi kan använda det för att sätta oss i olika sinnestillstånd. Visst kan du känna att vissa låtar får dig på bättre humör och att andra låtar gör dig stressad och kanske till och med irriterad. Det finns inte en enkel beskrivning på ljud som passar alla men du kan själv känna efter och därefter använda ljud och musik till ditt syfte.
- Blir du lugn av naturens ljud så gå ut i naturen när du behöver återhämtning i kropp och sinne.
- Blir du pigg och energisk av viss musik så spela den när du behöver energi.
- Blir du glad av en låt så sätt på den när du känner dig nedstämd.
Vill du ta del av artiklar inom området så gå via länkarna och läs om ljudets effekter på kroppen. Musik påverkar vår hjärna på flera olika sätt – vilken låt gör dig glad?