Uppvärmningen är en förberedelse inför fysisk aktivitet som minskar skaderisken samtidigt som den ökar prestationsförmågan.
Utför övningarna i 30-60 sekunder.
Uppvärmning:
Aktivitetsrundan arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning påverkar oss positivt.
Genom våra skyltkoncept erbjuds rörelse, avslappning, lek och utmaningar som främjar folkhälsa och engagerar människor i olika åldrar och skapar en positiv atmosfär.